紅薯配蘿卜吧

紅薯配蘿卜，不脹氣

：慎吃！這5種食物看著健康其實是身材殺手

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受訪專家：解放軍第309醫(yī)院營養(yǎng)科主任 左小霞

秋冬季節(jié)氣候干燥，加上老百姓有吃肉進補的習(xí)慣

大多數(shù)農(nóng)戶的損失得在一成左右。“已經(jīng)聽說有草莓種植戶退苗的了 ，很容易引發(fā)便秘、消化不良等腸胃問題。蘿卜和紅薯均含有豐富的膳食纖維，能夠刺激腸胃中消化液的分泌，促進腸胃蠕動，起到通便的作用。寒冷的季節(jié)這兩種食物搭配吃，可以很好地滋補身體。

但不少人發(fā)現(xiàn)，紅薯吃多了，會引發(fā)腹脹、反酸等腸胃不適的狀況。解放軍第309醫(yī)院營養(yǎng)科主任左小霞說，紅薯雖然含有豐富的膳食纖維，但它的主要成分是糖類，大量食用紅薯，其所含糖分會刺激胃酸分泌，而引起反酸和腹脹。