孕晚期常見的4大不適表現你也有嗎

發布時間：2020-05-02 05:17:29

你現在有幾個月了呢？是否是快要生了？在孕晚期由于快要生了會出現一些這樣的癥狀，你看看你都有嗎？
你現在有幾個月了呢？是否是快要生了？在由于快要生了會出現一些這樣的癥狀，你看看你都有嗎？到了孕晚期，胎兒在腹中的位置在不斷下落，準媽媽的身體可能出現各種各樣的不適。別心焦，也別急躁。這里有孕晚期一些典型的不適，和應對的方法。
小腿緣由：1是隨著子宮的增大，影響下肢靜脈回流，加重下肢負擔，造成血液循環不良，致使抽筋。二是從食品中攝入鈣質不足，致使體內電解質不平衡，也會引發抽筋。對策：選擇適合的睡姿，做好腿部保暖，適當做些局部的推拿、熱敷；平時保證飲食中攝入足夠的鈣質，注意營養均衡；多做盤腿坐；多。尿頻、尿失禁原因：尿頻是由于子宮增大或胎頭入盆后壓迫膀胱而至，若不伴隨尿痛或炙烤感就不用擔心。尿失禁可能是由于胎兒長大壓迫膀胱，也可能是由于盆底肌松弛對盆腔內器官的承托、控制功能有所消退。對策：對尿頻，不要憋尿，也不能減少喝水。對尿失禁，可做骨盆放松練習，即四肢呈狀，吸氣，頭往上抬，腰背部往下沉；呼氣，頭往內縮，腰背部往上弓起。緣由：一是孕晚期子宮增大，壓迫胃部，減慢胃排空速度，導致胃酸反流到食管下段。二是孕晚期內分泌產生變化，致使胃酸反流，刺激食管下段的痛覺感受器引發灼熱感。對策：飯后散散步是消食的好辦法。睡前喝杯熱，也能避免胃酸反流。堅持少食多餐，避免過飽，少吃不容易消化的食物。腰酸背痛緣由：隨著腹部逐步增大，身體向前突出，為了保持身體平衡，上身習慣性地后仰，就會導致脊柱過度前凸，背伸肌延續緊張，就會造成腰酸背痛。對策：保持正確的走姿，放慢步伐；必要時可以用；睡覺時采取左右側臥位交替姿式，多注意休息。

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