吃甚么可以清肺潤肺

肺部是我們人體器官中重要且比較脆弱的器官，癌癥的死亡率中，肺癌的死亡率是最高的，所以，日常生活中，我們要保護好自己的肺，今天，由小編來為大家分享一篇吃甚么可以清肺潤肺，希望大家在日常生活中，能多做幾道潤肺的粥潤潤肺。

吃什么可以清肺潤肺

1、黑木耳

多吃些黑木耳也可幫助我們的肺臟排毒。黑木耳中的一種植物膠質有很強的吸附力，可以潤肺、清潔血液，如果經常食用，還可有效的清除體內污染物資。

2、豬血

豬血能較好地清除人體內的粉塵和有害金屬微粒對人體的損害。現代醫學研究發現，豬血中的蛋白質經胃酸分解后，可產生一種消毒及潤腸的物資，這類物資能與進入人體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應，然后通過排泄將這些有害物帶出體外，可謂人體污物的“清道夫”。

三、半邊蓮

半邊蓮也稱祛痰菜，自古以來就被用來保護人類呼吸系統的健康。半邊蓮含有一種生物堿(山梗菜堿)，不僅能夠清潔黏液阻塞，祛痰及清潔肺部，還有擴展支氣管的作用，讓呼吸變得更順暢。

4、蜂蜜

蜂蜜是一種非常有益身體健康的食物，其性味甘平，能入脾經、肺經、大腸經，可以潤肺、解毒、補中，蜂蜜常常被用來治療咳嗽、肺燥癥狀。

5、檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，另外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。

6、薄荷

薄荷是一種具有舒緩作用的草本植物，對呼吸疾病諸如咳嗽，感冒，喉嚨感染和鼻竇感染都十分有益。在薄荷油也存在一種化合物，具有強大的抗氧化功能，并能增進消化，抗痙攣和祛痰。用薄荷泡茶或加入菜肴中都能給肺部帶來清潔作用。

7、葡萄

葡萄中的有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。所以長時間處于二手煙環境或吸煙的女性朋友可以食用葡萄以到達清肺的效果。而且，葡萄還具有祛痰作用，并能減緩因吸煙引發的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀。

八、蘿卜

蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是不是通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可。

9、胡蘿卜

常食胡蘿卜，對呼吸系統尤其是肺能起到保護作用。每人每天應均衡攝取10毫克的天然胡蘿卜素。

十、百合

百合提高肺臟抗毒能力。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

以上為大家介紹了潤肺的粥，還有潤肺的食品，大家只需要動動手，就可以吃到有助于潤肺的食品，希望大家不要偷懶哦！以上是小編分享給大家的吃甚么可以清肺潤肺，您可以在休閑的周末，為自己的家人煮上一鍋潤肺的粥，既健康又美味。