對付黃褐斑薏米有緩解療效

摘要：現代研究表明，黃褐斑的發生有內分泌失調、紫外線過敏、體內代謝失衡等原因，還有自然衰老或由一些長期慢性病所導致，其中代謝失調造成“垃圾”沉積是主要成因。 到了一定的年齡，女性同胞們就會特別煩惱，因為這時候該死的黃褐斑冒出來了，要想對付黃褐斑，薏米是個不錯的選擇!因為薏米富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強的美白功效，同時能使肌膚變得光滑、細膩。

主題：薏米百合粥

食材：薏米10克，干百合克

做法：

1.薏米、百合淘洗后溫水浸泡20分鐘待用

2.加足量水煮至薏米開花，湯稠即成

一、黃褐斑的女子多經量偏少薏米有美白功效

黃褐斑也稱為肝斑和蝴蝶斑，是面部黑變病的一種，是發生在顏面的斑?；颊叱０橛屑痹暌着?，胸脅脹痛，痛經或經期延后，經血紫暗有塊，舌有紫斑，脈弦澀(面斑呈青褐色)，臨床常見眩暈、、健忘、、咽干口燥、五心煩熱，有的顴紅盜汗，女子經少，男子等肝的癥狀。

現代研究表明，黃褐斑的發生有內分泌失調、紫外線過敏、體內代謝失衡等原因，還有自然衰老或由一些長期慢性病所導致，其中代謝失調造成 垃圾 沉積是主要成因。

對付黃褐斑，薏米有一定的功效。薏米富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強的美白功效，同時能使肌膚變得光滑、細膩。薏米所含成分對肌膚保養的作用：其礦物質可舒緩、鎮定曬后肌膚;維他命B群可抗發炎、控油、保濕鎖水;薏苡素防止曬黑、改善肌膚干燥狀況;薏仁脂能促進新陳代謝，讓凹凸不平的粗錯肌膚變平滑。

二、薏米可熬粥喝多易痛經

薏米，可熬粥內服，需注意的是，薏米性寒，體質比較弱的女生生理期前一周就要停吃，否則很可能引發痛經。而且煮薏米最費時間，經常煮不爛，這里說一個很簡單的方法：用一個小的保溫壺，將泡好的薏米瀝去水分放入壺中，再倒進剛燒沸的開水，擰緊蓋，第二天早上就會發現杯子里已經是 煮 好的薏米水了，而且薏米很爛。這樣就可以用薏米和百合混著熬粥喝了，既松軟又香甜。

養血調經，祛瘀消斑。用于營血不足，氣滯血瘀所致的月經過多，黃褐斑。