孕婦哪些東西不能吃

發布時間：2020-08-02 01:56:39

女性自從懷孕以后就成了家里人重點關注對象了，尤其是在“吃”這件事上，更是馬虎不得。什么螃蟹不能吃，山查不能吃，冷的涼的不能碰……這么多的“清規戒律”都是真的嗎？其實，危險的食品只有這些，一起來看看吧！
女性自從以后就成了家里人重點關注對象了，尤其是在“吃”這件事上，更是馬虎不得。什么不能吃，不能吃，冷的涼的不能碰……這么多的“清規戒律”都是真的嗎？其實，危險的食物只有這些，一起來看看吧！
①生食或未煮熟的食物最常見的就是半熟的雞蛋，及生片、螺肉等未經加熱處理的食品。這些為煮熟的食品容易遭細菌污染還有可能不新鮮，會危害母體及胎兒健康。 ②任何含有酒精的飲品懷孕后，任何含有酒精的飲料準媽媽都是不應飲用的。由于這些都可能通過進入胎兒的血流并造成傷害，因此準媽媽不應飲用含有酒精的飲料，哪怕是啤酒或酒。雖然它們含酒精量很低，但其中有可能含有害的化學物質如添加劑之類，對胎兒的傷害很難估計。 ③可樂型飲料一般可樂型飲料都含有咖啡因、色素等，過量的咖啡因進入孕婦體內后，會致使中樞神經系統興奮。產生煩躁不安、呼吸加快、肥肉震顫、心動過速、、耳鳴、眼花等不良反應。另外，有些可樂型飲料含有磷類物資，過量的磷攝取會干擾系統吸收鈣，從而下降骨骼強度，對胎兒的正常發育極其不利。 ④未經高溫消毒的奶及奶制品有很多低脂的乳制品，比如脫脂、芝士等，都是很好的乳制品。但任何未經巴氏消毒的奶制品都不安全。避免食用軟奶酪，除非標明是經過巴氏殺菌的或由巴氏殺菌奶制成的。 ⑤未洗凈的水果蔬菜食用水果蔬菜時應完全洗凈，以排除有害細菌。處理食物的步驟越多，農藥殘留的就越少。對于水果及生食蔬菜，除剝皮及去除外葉外，清洗是唯一減少農藥殘留的方法。到底該怎樣吃呢？讓孕婦吃她愛吃的食品，不要過于強調營養而忽視了胃口。真要有啥注意的也就這些：營養攝取要均衡女性孕期飲食，要注意營養均衡。一些女性在懷孕期間，會偏愛某種食品，結果致使某種營養多余，同時又出現某種營養不足的表現，不利于胎兒健康。少許多餐專家表示，孕期女性每次吃飯的時候，不應吃太飽。如果吃太飽，不但影響消化，還會在外部給子宮造成壓力，不利于胎兒健康。最好每餐吃七分飽，每次多吃幾餐，更有利于營養的吸收。飲食衛生要注意孕期女性在飲食衛生方面，一定要多加小心。因為如果不注意飲食，那么對本身健康很不利。

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