別看這豆腐一清二白的覆蓋

別看這豆腐一清二白的，顏色也簡簡單單，不過它的味道可不賴，尤其是受孩子們的歡迎。

嫩滑的豆腐，配上雞湯的濃香，真是美味又營養(yǎng)。

不光這樣，做法還非常的簡單，幾步就可以完成了。

所以哪怕你是零廚藝也沒關(guān)系，只要掌握好鹽的量就可以了。

先把雞湯燒開，沒有雞湯的可以用水燒開之后加濃湯寶半個，溶解之后成為高湯。

高湯需要一小碗左右，高湯燒開以后加鹽，加一點點油。這一步也是豆腐鮮嫩入味的關(guān)鍵。

切實改進作風(fēng)。要改革黨的紀(jì)律檢查體制 雞湯家常豆腐

1、高湯在煮的過程可以先把老豆腐切成2CM左右厚的方塊

2、水發(fā)黑木耳洗凈，改刀切小片

3、水開之后放入豆腐，黑木耳，大火煮5分鐘左右

4、煮好之后放一點蔥花點綴一下，關(guān)火盛盤。

小提示

豆腐和海帶能一起吃:同食促進有害物質(zhì)排泄、減肥、清熱解毒、補中生津

白蘿卜和豆腐能一起吃:促進營養(yǎng)吸收。

關(guān)鍵詞:豆腐食譜雞湯食譜雞湯豆腐

豆腐的營養(yǎng)價值

豆腐，可分為硬豆腐、滑豆腐、熏豆腐和凍豆腐。豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)，低脂肪，不含膽固醇，含鈉量低，并且含有豐富的植物性雌激素。由硫酸鈣或鹵水點成的豆腐，含有大量的鈣、鎂等成分。豆腐可做多種菜，不僅味道鮮