兩餐之間吃水果最健康牛

兩餐之間吃水果最健康

：慎吃！這5種食物看著健康其實是身材殺手

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夏季來臨，不少愛美的女性都開始依靠只吃水果減肥，認為這種方式既健康又見效。有食品專家即表示，有些水果不能空腹吃，并且飯后吃水果的習慣也不好，吃水果的黃金時間應在兩餐之間。

專家表示

(4) 設置首頁特色商品 ，像山楂、橘子、柿子、番茄、香蕉和荔枝等都不易空腹吃。前兩種水果是以內味道過酸，空腹吃會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸;荔枝則剛好相反，因其含糖量高，空腹食用會刺激胃黏膜，也導致胃痛、胃脹。