韭菜是春夏季最常吃的蔬菜的

韭菜是春夏季最常吃的蔬菜，具有補腎健脾的功效，溫補適宜夏季進補，與木耳、羊肉人搭配做湯來喝，是男性最補腎美食了，那這道食譜的做法你會嗎？

材料

韭菜120克，黑木耳2朵，紅棗5個，羊肉250克，姜蓉、蒜蓉各1茶匙。

烹制

閃現追人 各物分別洗凈。韭菜切段；木耳撕朵；紅棗去核；起油鑊，下羊肉快速翻炒至顏色變白，加入清水1500毫升（約6碗量），下紅棗，武火滾沸改文火滾15分鐘，下木耳滾5分鐘，下韭菜至剛熟下鹽便可。為3~4人量。

腎陰虛用啥補？

左歸丸，主要用于滋補腎陰，對腰膝酸軟、盜汗、乏力和口干舌燥有效。六味地黃丸，這是大家都知道的補腎藥，但是主補腎陰，別弄錯了。如果伴有眼睛模糊、迎風流淚可以用杞菊地黃丸。

腎陽虛用啥補？

金匱腎氣丸，怕冷型的腎虛可以用它，同時腎虛水腫、小便不利、咳喘也可以用。以及右歸丸等。

當然藥物肯定需要在醫生指導下服用，如果不想找醫生，那么平時可以多吃補腎的藥膳或茶飲，如腎陰虛，如芝麻粥、山藥湯、枸杞茶等，肉類食物可以吃魚類。腎陽虛，則多吃性味溫，又保暖的食物，如當歸生姜羊肉、肉桂粥等。

總結：用食療補腎，要先聽從醫生的建議，不要私自決定，否則達不到補腎效果，還會更嚴重哦。