腎虛的日常飲食禁忌是什么吧

腎虛的日常飲食禁忌是什么

避免經常吃辣：又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎臟增加了工作的負擔，損傷脾胃。

避免長期吃素：常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養物質，不利于身體健康，還會損害中老年人的腎功能。

避免吃寒涼食品：寒涼食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退，因此不宜多吃。

用打耳光和恐嚇殺人的手段 避免經常喝咖啡：咖啡是采用經過烘焙的咖啡豆制作的飲料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助于腸胃消化，但經常飲用會過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。

避免吃太咸：飲食過咸對健康不利，原因是因為咸味先入腎，適度的咸味養腎，但過度的咸味則傷腎，不利于助陽。因此，飲食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有營養、補腎益精的清淡食品，對延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。

避免喝飲料代替水：要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，并排于尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。而飲料含有大量的人工色素，各種微量元素等，濃度很高，相對水分較少。

腎虛的食療方法有哪些？

腎虛眩暈

淮山藥枸杞燉豬腦：豬腦一個，淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。

黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次，每次服5克。

腎虛耳鳴、耳聾

菖蒲豬腎粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再將蔥白7根、米適量；豬腰一副同煮熟，加作料食之。

腎虛心悸

黑豆桂圓（龍眼）粥：黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之()。

山藥棗仁粥：淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量，共煮粥食之。

腎虛腰痛

杜仲豬腰湯：杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副，洗凈剖開去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內扎緊，煮熟去藥渣調料，吃腰子喝湯。

川斷豬尾湯：川斷20克、杜仲25克、豬尾一條，煮熟去渣留汁，加作料吃豬尾，喝湯。

腎虛遺精

蓮肉首烏粥：首烏50克、蓮子30克、糯米適量，共煮粥加紅糖食之。

核桃燉蠶蛹：核桃仁50克、蠶蛹50克（略炒）加作料隔水燉服。

腎虛須發早白

黑豆粥：枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。

首烏茶：首烏30克、枸杞12克、菟絲子20克、懷牛膝12克、當歸15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶。