香蕉牛奶菠菜培根飯團楊桃

香蕉牛奶&菠菜培根飯團&楊桃

年前收到@粒粒網365送的五常大米，春節時煮過一次白飯，特別好吃，不想直接吃這么浪費，拿來做壽司或飯團都不錯，比壽司米做得還要好吃呢！

這不，今天的早餐：香蕉牛奶&菠菜培根飯團&楊桃。

某天逛超市，看上韓國某個品牌的香蕉牛奶，一看價格，真是貴啊！

看了一下配方，不過就是牛奶加香蕉嘛，回來自己山寨一下吧！

好喝，濃淡可以隨自己搭配，喜歡濃的牛奶少點，香蕉多放點，喜歡淡的牛奶多加點，香蕉少放點，為了避免香蕉氧化變化，需要加一點點的檸檬汁哦！

現在好像也是吃楊桃的季節嘛，又甜又響亮，我喜歡灑點梅粉，這樣味道會更好一些呢！

菠菜培根飯團

材料：培根，五常大米，菠菜

調料：濃湯寶，香油，海苔碎，熟黑芝麻，鹽

菠菜培根飯團的做法

1，大米洗凈加一點濃湯寶煮熟。

2，菠菜洗凈，淖淡鹽水，過涼水，擠干水份切碎。

3，菠菜加鹽和香油拌勻。

4，加入蒸好的米飯，海苔碎和熟芝麻拌勻。

5，取拌好的菜飯放在模子里壓成橢圓型飯團。

6，飯團用培根卷起來，用牙簽固定。

7，放在平底鍋，小火煎5分鐘。

香蕉牛奶

材料：香蕉，檸檬汁，牛奶

香蕉牛奶的做法

香蕉切片，加檸檬汁和牛奶一起攪打。

小提示

牛奶和滋補藥不能一起吃:滋補藥中含有多種有機成份，易與牛奶中的鈣質結合，生成不溶性沉淀，不利于消化吸收。

牛奶和豆漿不能一起吃:牛奶中的酪蛋白會與豆漿中的鈣離子結合，使牛奶出現凝塊，不容易吸收。

關鍵詞:香蕉牛奶

楊桃的營養價值

楊桃別名五斂子、三廉子、三棱子、洋桃等，為酢漿草科植物陽桃的果實。原產于亞洲東南部，在晉朝時傳入中國，因其懸掛枝頭而稱為“挑”，且因是過洋而來的，所以稱為“洋挑”，后因筆誤成為“楊桃”。外型呈五棱形，