懷孕4個(gè)月注意事項(xiàng)不可偏食調(diào)劑好心態(tài)

發(fā)布時(shí)間：2020-09-09 16:26:51

轉(zhuǎn)眼間江美女已懷孕4個(gè)月了，她每天都很小心翼翼，生怕肚子里的孩子受傷。首先來(lái)看下懷孕4個(gè)月注意事項(xiàng)。
轉(zhuǎn)眼間江美女已4個(gè)月了，她每天都很小心翼翼，生怕肚子里的孩子受傷。首先來(lái)看下懷孕4個(gè)月注意事項(xiàng) 不穿高跟鞋衣著寬松舒適，最好是棉質(zhì)的。保持頭發(fā)清潔，剪一個(gè)易梳理的發(fā)型，不、染發(fā)。注意護(hù)理穿寬大而柔軟的，保護(hù) ，如果有，應(yīng)堅(jiān)持每天提拉數(shù)次，使之突出，為做好準(zhǔn)備。調(diào)劑好心態(tài) 保持愉快的心情。對(duì)妊娠引起的種種不適，要認(rèn)識(shí)到這是一種正常的生理反應(yīng)，如果不是特別劇烈，要有信心堅(jiān)持耐受，避免過(guò)分焦慮，更不能濫用藥物減緩癥狀。營(yíng)養(yǎng)要均衡葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，饑飽適度，飲食宜清淡，少許多餐，避免食用甜食、高熱量點(diǎn)心、肥肉、油炸食物等。睡眠要充足你每天要保證8—9小時(shí)的睡眠時(shí)間，并且盡量午休。睡眠姿式以左側(cè)臥位為最好，用枕頭把腳墊高，可幫助血液循環(huán)，注意蓋好腹部，以防。接著一起來(lái)了解下孕婦懷孕4個(gè)月會(huì)有甚么癥狀 1、胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育在15周后期胎兒的身長(zhǎng)約為16厘米，體重約120克。這個(gè)時(shí)候完全具備人的外形，可以根據(jù) 的差異可辨認(rèn)男女，皮膚也開始長(zhǎng)出胎毛，和肌肉也日漸發(fā)達(dá)，手、足能做出些微小的活動(dòng)，內(nèi)臟大致已發(fā)育完成，心臟脈動(dòng)活潑可以用超音波聽診器測(cè)出心音。 2、生活上的轉(zhuǎn)變懷孕四個(gè)月的孕婦在行動(dòng)上也沒(méi)有之前那么靈活了，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多待在家里，保證足夠的休息時(shí)間，而且在這個(gè)時(shí)期醫(yī)生常會(huì)要求孕婦注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，也是從這個(gè)時(shí)候起孕婦的牙齒就會(huì)逐步出現(xiàn)松動(dòng)的跡象，而且還會(huì)有的感覺(jué)，有的時(shí)候睡眠也不是很好，如果不放心可以去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生看一下。、心情產(chǎn)生轉(zhuǎn)變從懷孕四個(gè)月開始孕婦除體內(nèi)正在經(jīng)歷很多變化以外，心理上也會(huì)承受著愈來(lái)愈多的壓力，很多的孕媽媽會(huì)出現(xiàn)為了給寶寶更多的營(yíng)養(yǎng)，就在飲食上不加控制，發(fā)現(xiàn)體重超標(biāo)時(shí)心情會(huì)受到一點(diǎn)影響，最主要的是懷孕后孕婦可能會(huì)出現(xiàn)緊張、煩躁的心情，這就需要孕媽媽學(xué)會(huì)調(diào)劑了。 4、生理上的轉(zhuǎn)變懷孕四個(gè)月會(huì)出現(xiàn)的生理上變化，之前的反應(yīng)如頻尿的小毛病就會(huì)得到減緩，而且不加奢睡了，精神狀態(tài)會(huì)比的時(shí)候好。

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