準媽媽如何過快樂五一

準媽媽如何過快樂“五一”

五一小黃金假期終究到來了，準媽媽仿佛為此等待了很久，由于平日忙于工作的丈夫總算有時間可以陪伴自己外出呼吸新鮮空氣了。想到這對寶寶也是一種健康，準媽媽就忍不住馬上踏上外出行程?？墒?，準媽媽們不再是可隨便蹦跳的女子哦，有些旅行的細節，你不可不知！

注意1：

在旅行前要做好旅行計劃，避免去人多雜亂、道路不平的地方。盡可能選擇一些短途且輕松的線路，切忌不要讓自己和胎兒太勞累。

注意二：

出門在外，要有寬松的時間，保證充分的休息和睡眠。最好采用能自我控制行程的旅游方式，盡可能避免跟隨團隊觀光旅行。

注意3：

交通工具的選擇應以舒適為主，孕婦不宜乘坐顛簸較大、時間較長的長途汽車，如果可能，盡量坐火車或飛機。為預防暈車引發嘔吐，應攜帶幾個塑料袋防吐。如果你是乘坐私家車做長途旅行，最好1兩個小時停車一次，下車步行幾分鐘，活動活動四肢，這樣有助于增進血液循環。

注意四：

如果出門時正遇上做孕期檢查，孕婦應及時在當地醫院檢查，以便掌握本身健康情況?；氐郊乙院螅俚结t院查一次，保證身體狀態正常。

注意5：

出游時盡量保持膳食的營養，吃飯時要考慮到各種營養需求。不可大幅度地改變飲食習慣與飲食結構，以避免造成消化系統疾病，損傷健康。