切忌5種對(duì)寶寶有害的果汁豢養(yǎng)法

切忌5種對(duì)寶寶有害的果汁豢養(yǎng)法

果汁是一種特別受媽媽們青睞，寶寶們也非常喜歡喝的飲品，既營(yíng)養(yǎng)健康又口感不錯(cuò)。媽媽們常常會(huì)給寶寶多喝果汁。要注意的是媽媽們一定要注意正確的豢養(yǎng)寶寶果汁的方法，否則毛病的方法只會(huì)讓寶寶越喝越傷身體，下面就來看看寶寶喝果汁要注意哪些問題，喂養(yǎng)指南正確的方式是什么。

不管是長(zhǎng)相討喜的橙汁，還是味道誘人的蘋果汁，果汁在寶寶圈中真可謂是享有盛名。或許5成的寶寶不愛吃蔬菜，可是卻有八成的寶寶喜歡喝果汁。憑仗著靚麗的色彩，和甜甜的味道，果汁可拉攏了許多寶寶的胃。但是，在日常生活中，媽媽對(duì)于選擇果汁有誤解，致使寶寶越喝果汁身體越差。整理出五種毛病方式，各位媽咪們要注意了呀。

毛病方式一 直接給寶寶喝鮮榨果汁

許多媽媽們直接榨好水果就給寶寶援用，以為這樣味道濃郁、夠新鮮，但是這樣卻容易引發(fā)寶寶腹瀉或者便秘。

給小寶寶喝果汁的時(shí)候，建議果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀釋，如果寶寶喝完果汁后，大便沒有明顯的變化，那末可以逐漸由淡到濃，改成1：1或2：1。

另外，針對(duì)不同種類的水果，稀釋的程度也有所不同。例如西瓜本身的水份比較充足，稀釋比例可以降低。而像蘋果、梨、桃子等含水比較豐富的水果，可以依照一般比例稀釋。對(duì)于柑桔類的水果，由于引發(fā)過敏的概率相對(duì)高一些，酸度也比較高，所以稀釋的比例也應(yīng)當(dāng)高一些。

錯(cuò)誤方式二 用果汁代替水果

有些媽媽可能覺得相比固體水果，液體的果汁更加方便，母嬰認(rèn)為鮮榨果汁就等同于水果，而且喝果汁比吃水果更安全，不用怕寶寶被噎到，所以媽媽們干脆就用果汁代替水果了。其實(shí)，這樣做是不正確的。

鮮榨果汁可以保存水果中的大部分水溶性維生素，好像維生素C、B族維生素，和礦物質(zhì)鉀和可溶性的膳食纖維，但是大部分的膳食纖維和部分鈣、鎂等礦物質(zhì)仍然保留在果渣當(dāng)中，不能被寶寶喝掉。而且常常喝果汁不吃水果，并不利于寶寶鍛煉咀嚼能力。所以說，哪怕是鮮榨果汁，還是不能代替水果的。

除此以外，媽媽們有時(shí)候還會(huì)選擇一些不當(dāng)季的水果榨汁給寶寶喝。例如到了某個(gè)季節(jié)，正常情況下是沒有某種水果，但是由于寶寶喜歡，所以媽媽們就用反季節(jié)水果給寶寶榨果汁了。

父母如果DIY果汁，沒必要刻意以維生素含量的高低作為選擇水果的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)寶寶而言，新鮮的時(shí)令水果才是最好的選擇。而且建議，媽媽無妨將榨汁后的固體殘?jiān)步o寶寶吃。

毛病方式3 用果汁飲料代替果汁

現(xiàn)在市面上會(huì)有各種選用新鮮水果制成的果汁飲料，美其名曰100%純果汁。所以，媽咪們有時(shí)候也要偷懶，用在市面上買的所謂純果汁代替鮮榨果汁給寶寶飲用。

媽媽們要知道，一般來說，果汁飲料的原果汁含量只有10%-20%，其他的主要成分是水、糖、有機(jī)酸、水果香精、各種色素，乃至?xí)袐屵鋫儾恢赖氖称诽砑觿９嬃铣G麗的顏色和誘人的口感以外，其營(yíng)養(yǎng)成分遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上自家鮮榨的果汁，還不如直接讓寶寶吃應(yīng)季的新鮮水果。

另外，果汁飲料中含有過量的糖分，還可能引發(fā)蛀牙、肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良或維生素缺少等癥狀。所以，專家建議，2歲以下的寶寶不要飲用任何含有人工合成添加劑的果汁飲料。

還有另外一種情況就是媽媽們有時(shí)候會(huì)用煮水果的汁水代替鮮榨果汁給寶寶飲用，覺得寶寶喝起來不會(huì)腸胃太冷。但是，由于水果加熱到高溫后，維生素C等營(yíng)養(yǎng)素已基本被破壞掉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)大打折扣，所以煮果水的營(yíng)養(yǎng)大大低于鮮榨果汁。